utf-8ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Варикозные вены – это вены, клапаны которых больше не работают эффективно и которые изменяют свою форму из-за чрезмерного давления внутри. Это заболевание является наиболее распространённым из всех заболеваний системы кровообращения. Примерно 10% взрослого населения США страдают варикозным расширением венами настолько, что это приносит им проблемы, а у 40-50% заболевание развито в более слабой степени.
Наиболее часто поражаются большие и меньшие вены, которые лежат прямо под кожей. Когда повышенное давление действует на вены, лежащие глубже, мышцы, окружающие их, поддерживают и не дают им потерять свою форму. Подкожные вены лежат в жировой области прямо под кожей, поэтому мышцы их не могут поддерживать.
Клапаны внутри вен разбивают их на отдельные камеры. Когда вена работает не нормально, кровь собирается в отдельной камере, и растягивает её, изменяя форму всей вены.
Симптомами варикозного расширения вен является видимое нарушение их формы. Кожа может растянуться, болеть и жечь. Может быть боль, чувство отёчности конечностей или чувство усталости. Мышцы могут застывать, особенно ночью. Изменение цвета кожи в диапазоне от светло-коричневого до синеватого оттенков может быть вызвано кровоизлиянием под ней.
…
Лечение
1. Быстрая ходьба 4 раза по 15 минут в день хорошо помогает при варикозном расширении вен. Кровь принудительно направляется по направлению к сердцу вследствие сокращения икроножных мышц.
2. При лечении варикозного расширения вен крайне важно употреблять достаточное количество клетчатки. Полная, раздутая большая кишка создаёт давление на нижнюю часть живота. Из-за этого перекрывается путь, по которому кровь возвращается в сердце, что вызывает увеличение давления в венах ног.
3. Напряжения при стуле создаёт давление на мышцы живота, что, в свою очередь, вызывает повышение давления в венах ног.
4. Чулки до колен создают давление на ноги и замедляют кровообращение. Тот же эффект создают пояса, подвязки, плотные высокие ботинки. Никакая одежда не должна оставлять отпечатков на коже. Не носите меньшие по размеру носки, ботинки, или обувь на высоком каблуке.
5. Горячие ванны или долгое пребывание на солнце приводит к расслаблению стенок вен с застыванием крови в них, поэтому от этих процедур рекомендуется отказаться.
6. При длительном пребывании в положении сидя происходит застой венозной крови. В таких случаях следует вставать каждый час хотя бы на 1 минуту.
7. Плаванье является превосходным упражнением для больных варикозным расширением вен. В этом упражнении берут участие лёгкие, сердце и ноги, а давление воды на ноги производит эффект насоса.
8. Ходьба босяком улучшает кровообращение в ступнях и даёт нагрузку на их мышцы.
9. Не следует закидывать ногу на ногу, так как при этом ограничивается кровообращение.
10. Не сидите на корточках, кроме как на мгновение во время выполнения упражнений.
11. Когда стоите или сидите, делайте вращательные движения большими пальцами ног и ступнями.
12. Эластичные чулки обеспечивают сжатие поверхностных вен, помогая крови двигаться по направлению вверх. Одевайте их с утра перед тем как встать с кровати. В положении стоя давление в ногах в 5 раз больше, чем в положении лёжа. Даже колготки обеспечивают среднюю степень сжатия, но в сложных случаях заболевания необходимы эластичные чулки. Носите их постоянно и снимайте только на ночь.
13. Если вы не можете ходить из-за неблагоприятной погоды, делайте упражнения: стоя, делайте упражнения на носках вверх и вниз. Это даёт нагрузку на икроножные мышцы. Часто на протяжении дня повторяйте это упражнение, делая за раз 6-10 движений.
14. Делайте отдых на протяжении дня, поднимая при этом ноги. Благодаря закону притяжения кровь будет поступать обратно в сердце.
15. Во время беременности женщины могут перемещать вес ребёнка, чтобы освободить некоторые вены и стимулировать движение крови к сердцу. Для этого необходимо стать на колени и упереться на локти. Положите ладони, предплечья и локти прямо на пол, чтобы они были под плечами, а колени должны быть прямо под бёдрами. Держите спину ровно, не прогибайтесь. Можете оторвать руки от пола, упираясь на локти, а ладонями поддерживать голову, чтобы слегка разнообразить эти упражнения или если вы хотите почитать.
16. Если варикозные вены причиняют сильную боль, лягте и поднимите ноги на 15 см от уровня сердца. Положите на ноги тёплый компресс, или отжатое горячее полотенце. Можно ещё положить сверху бутылку с горячей водой, чтобы поддерживать тепло дольше.
17. Не употребляйте много жиров, чтобы не происходило сгущение крови.
18. Полезно принимать душ 2 раза в день, заканчивая его обливанием ног холодной водой. Закрепив душ на держаке, массажируйте ноги поочерёдно, начиная с пальцев и продолжая движение вверх по направлению к сердцу.
19. Лёгкий массаж кончиками пальцев может принести облегчение при боли и отёчности ног. Начинайте его с пальцев и, продолжайте движение вверх по направлению к сердцу.
20. Поднимая ноги на 15 см от кровати, вы усилите возвращение крови из конечностей к сердцу.
21. При варикозном расширении вен кровь замедляет своё движение, поэтому иногда на коже появляются язвы. Ниже представлены некоторые виды их лечения:
· очень полезны контрастные ванны. Если варикозное расширение не осложнено диабетом, погрузите ноги по колено в ведро с горячей водой при температуре 104 F на 2 минуты, а затем в холодную воду на минуту, делая такое чередование по 20 минут каждый день.
· покрывайте язву стерильным вазелином, а затем закрывайте марлей. Поверх марли положите кусок губчатой резины, чтобы она накрыла язву и примерно на 2,5 см с каждой стороны была больше её. На протяжении 1-3 недель повязку следует менять 1-2 раза в неделю.
· растопите немного чистого желатина. Покройте язву слоем вазелина, затем закройте это место марлей. Заверните ногу марлей от ступни до колена, но следите за тем, чтобы она не перекрутилась. С помощью кисти смочите всю поверхность желатином. Заверните ногу ещё одним слоем марли и снова смочите её желатином. Повторите эту процедуру 4-5 раз, заканчивая толстым слоем желатина. Оставьте этот «сапог» на 6 дней, занимаясь обычными делами. Поле этого вымойте ногу с мылом, а затем разотрите её спиртом. Если язва всё ещё не зажила, можете сделать такой же «сапог» на 1-2 дня.
· стимулирует заживление следующая процедура: положите на ноги полотенце, отжатое от тёплой, подсоленной воды.
22. Промывка настойкой шалфея и горячие компрессы могут принести облегчение, особенно при язвах.
23. Глубокое дыхание создаёт высокое отрицательное давление в груди, благодаря которому кровь поступает в эту область, уменьшая давление в ногах.
