Варикозное расширение вен сегодня является одним из самых распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются женщины после 40 лет.
Однако это не значит, что консультация флеболога или сосудистого хирурга для выяснения того, как предотвратить варикозное расширение вен, нужно женщинам только с наступлением климакса, ведь довольно часто подобные патологии сосудов возникают во время беременности. Если у пациента развивается варикозное расширение вен — причины этого заболевания могут скрываться в неправильном образе жизни, гиподинамии, наследственной предрасположенности, патологических процессах, затрагивающих внутреннюю оболочку вен.
Способы профилактики варикозного расширения вен
Это заболевание уже известно несколько тысяч лет, даже в Древнем Египте уже были разработаны первые методы его лечения и профилактики. Но в то время медицина была довольно отсталой, поэтому расширенные вены прижигались, а ноги поверх этого крепко бинтовались. В наши дни имеется гораздо больше способов лечения болезни варикозного расширения вен, причем большинство этих методик абсолютно безболезненны и помогают пациенту навсегда забыть о такой проблеме.
Даже если в сегодня нет признаков заболевания вен, то это не значит, что профилактика варикозного расширения вен пациенту не нужна, так как развитие этого патологического процесса может быть спровоцировано многими факторами. Для предупреждения болезни варикозного расширения век нужно:
- отказаться от ношения неудобной обуви, например, туфлей на высоком каблуке. Безусловно, красота требует жертв, но это не значит, что нужно носить высокие каблуки постоянно, достаточно будет пары раз в неделю по особо торжественным случаям. Ежедневно можно носить обувь на устойчивом каблуке высотой 45 сантиметров, но не стоит спадать в крайности, так как постоянное ношение обуви без каблука тоже не очень полезно;
- ежедневно после тяжелого трудового дня необходимо делать прохладную ванночку для ног, небольшой массаж, затем лечь и разместить ноги выше уровня сердца — это улучшает условия оттока крови;
- желательно как можно чаще ходить босиком по рельефной поверхности, например, по гальке;
- нужно отказаться от ношения обтягивающей и узкой одежды, особенно с резинками или тугими поясами;
- йога при варикозном расширении вен поможет расслабиться, но не стоит увлекаться долгим сидением в одной позе;
- хорошим средством профилактики варикозного расширения вен являются занятия спортом, но если даже первые признаки варикоза уже появились, то не стоит напрягать ноги без предварительной консультации врача, так как это может только усугубить течение болезни. Упражнения при варикозном расширении вен показаны только в очень ограниченном количестве и должны назначаться в соответствии со степенью тяжести заболевания;
- необходимо отказаться от употребления острой, кислой, соленой и копченой пищи. Все эти продукты отрицательно влияют на систему кровообращения и могут способствовать развитию тромбоза;
- если работа связана с необходимостью постоянно сидеть, то нужно хотя бы периодически вставать с места и делать зарядку. Кроме того, сидя на стуле нельзя закидывать ногу на ногу — это препятствует нормальной циркуляции крови и существенно затрудняет условия венозного оттока;
- не стоит злоупотреблять горячими ваннами и саунами, а после каждого посещения подобного заведения нужно ополаскивать ноги холодной водой.
Профилактика варикоза на ранних стадиях заболевания
Даже если четкой картины варикозного расширения вен еще нет, но уже появляются его предпосылки (тяжесть в ногах, появление сосудистой сточки), то следует озаботиться профилактикой варикозного расширения вен. Следует придерживаться тех же правил, что и при профилактике варикоза в общем.
Кроме того, желательно обратить внимание на компрессионное белье — чулки или колготки с разной степенью компрессии. На начальных стадиях развития варикозного расширения вен будет вполне достаточно самой низкой степени компрессии, но использовать их постоянно, и соблюдать рекомендации врача по их использованию.
